口臭的元兇竟是？！認識扁桃腺結石

你有沒有試過喉嚨感到卡卡的，在咳嗽的時候，突然咳出著米粒大小的黃色小顆粒？如果不小心揉爛了那顆小顆粒，那種惡臭真是一生難忘。原來，這就是扁桃腺結石，有是許多人口腔惡臭的來源！這次就讓我們了解扁桃腺結石的成因、治療和預防方法，一起正視口腔健康。

甚麼是扁桃腺結石?

扁桃腺結石（Tonsil Stones），又稱為扁桃腺結晶或扁桃腺結核。扁桃腺本身好像月球表面一樣有很多坑洞，當食物殘渣、口水分泌、細菌等物質堵塞聚集，便會形成結石。結石通常呈現黃白色或灰色，可能有不同大小，通常伴有惡臭。

扁桃腺結石有可能導致口臭、喉嚨痛、困難吞嚥、喉嚨發炎、耳朵疼痛以及口腔不適感。有些人可能並不察覺自己有扁桃腺結石，也有些人對扁桃腺結石反應強烈。

扁桃腺結石會自行脫落嗎？

扁桃腺結石不時會自行脫落，我們可能會在進食或咳嗽時，不經意把扁桃腺結石吞掉或者吐掉。不過，扁桃腺上的坑洞依然存在，因此新的結石還是有機會形成。

如何清理扁桃腺結石？

如果你也正被口臭困擾，你可以嘗試以下2個方法，自行清理扁桃腺結石：

1. 用鹽水漱口

鹽水有消炎抗菌的作用，有效減少細菌形成，也能清除口腔的食物殘渣。加上鹽水能改變口腔內的化學物質，對於去除結石和改善口腔異味很有幫助。

2. 使用棉花棒

一般來說不太建議患者自行擠壓扁桃腺，因為扁桃腺非常敏感，周圍組織也十分脆弱，有機會導致發炎。如果真的要清潔，可以用棉花棒輕輕地擦拭扁桃腺區域，有助於移除一些表面較淺的結石。不過，請記住動作要輕柔，以免傷及脆弱的扁桃腺。

不過，如果嘗試了以上的方法，口罩情況還是沒有改善，甚至影響日常生活的話就建議要及早求醫。部份人因為長時間受扁桃腺發炎困擾，會接受切除扁桃腺的手術，詳細情況還須根據醫生判斷。

如何減少扁桃腺結石？

要減少扁桃腺結石的形成，可以參考以下方法：

1. 時常清潔口腔：每天刷牙兩次、使用牙線、定期進行口腔檢查、洗牙、使用漱口鹽水或漱口水等等，可以幫助清潔口腔，減少細菌繁殖，從而減少結石形成的風險。

2. 充足水分：保持充足的水分攝入有助於口腔潤濕，減少細菌滋生的機會，並有助於沖洗口腔中的食物殘渣。

3. 均衡飲食：避免過多食用黏性食物或含糖食物，這些食物容易在扁桃腺上殘留，促進結石形成。

4. 避免吸煙：吸煙會導致口腔內細菌滋生，加劇口腔問題，包括扁桃腺結石的形成。另外，吸煙也是口臭的一大成因。

扁桃腺結石是一種常見口腔問題，容易導致口臭，甚至影響日常社交和自信心，實在是不容忽視！如果你也面對快扁桃腺結石的煩惱，最好諮詢醫生意見，及早解決。